Durch meinen und den Schichtdienst meiner Frau ist regelmäßiges essen nicht an der Tagesordnung. Man macht sich sein Essen einfach so wie es passt. Schlickert zwischendurch und hier und da entfällt auch schonmal eine Mahlzeit. Seit fast 2 Wochen versuche ich den Bann zu brechen. Dies ist eine der Dinge die ich in meinem 111 Tage Plan stehen habe.
Es klappt sogar, Vorteil ist das ich einen recht humanen Dienstbeginn in diesen 2 Wochen habe. Aber ich musste mich trotzdem motivieren.
Aktuell sieht mein Speiseplan so aus
- 6 Scheiben Brot mit Auflage
- 1 Müsli
- 2 Glas Milch
- 2 Obst
- 1 Hauptmahlzeit
- In Maßen schlickern
- 2,5 Liter trinken
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